Sosyal kaygı, birçok kişinin günlük hayatını etkileyen yaygın bir sorun. Ancak, bu durumla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek etkili yöntemler var. Terapiden rahatlama tekniklerine kadar uzanan bu önerilerle, kaygılarınızı kontrol altına almak mümkün. İşte detaylar!