Günümüzde masa başı çalışanlarda, ağır yük kaldıranlarda ve yanlış duruş alışkanlıkları olanlarda sıklıkla görülen sağlık sorunlarından biri de lomber disk hernisi, yani halk arasındaki adıyla “bel fıtığı”dır. Bel omurlarındaki disklerin dışarı taşarak sinirlere baskı yapması sonucu oluşan bu rahatsızlık, zamanla şiddetli ağrı, uyuşma ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Peki, lomber disk hernisi tam olarak nasıl gelişir, belirtileri nelerdir ve tedavisi mümkün müdür? Lomber Disk Hernisi Nedir? Lomber disk hernisi, omurganın bel bölgesindeki (lomber omurlar) disklerin yırtılarak ya da dışarı doğru taşarak sinir dokularına baskı yapması durumudur. Omurlar arasında bulunan bu diskler, amortisör görevi görür ve omurgaya esneklik kazandırır. Ancak zamanla aşırı yüklenme, travma ya da yaşlanmaya bağlı dejenerasyon sonucu bu diskler yerinden kayabilir. Bu durum genellikle belin alt kısmında ağrıya ve bacağa yayılan rahatsızlıklara yol açar. Diskin sinir köküne baskı yapması sonucu oluşan ağrılar, yaşam kalitesini ciddi oranda düşürebilir. Lomber Disk Hernisi Belirtileri Nelerdir? Lomber disk hernisi belirtileri, diskin hangi sinire baskı yaptığına ve ne kadar ilerlediğine göre değişkenlik gösterebilir. Ancak en sık karşılaşılan semptomlar şunlardır: Bel bölgesinde şiddetli ağrı Kalçadan bacağa yayılan ağrı (siyatik) Uyuşma ve karıncalanma (özellikle ayakta ve parmak uçlarında) Kas güçsüzlüğü Hareket kabiliyetinde azalma Uzun süre oturunca ya da ayakta kalınca ağrı artışı Öksürme, hapşırma gibi durumlarda ağrı şiddetlenmesi Bazı ileri vakalarda idrar ya da dışkı kontrolünün kaybedilmesi gibi acil müdahale gerektiren durumlar da yaşanabilir. Lomber Disk Hernisi Neden Olur? Lomber disk hernisinin oluşumunda birçok etken rol oynayabilir. Bunların başında şunlar gelir: Ağır kaldırmak veya yanlış şekilde yük taşımak Uzun süre oturarak çalışmak Ani hareketler veya düşmeler Yaşlanma ve disk yapısında bozulma Obezite ve fazla kilo Genetik yatkınlık Sigara kullanımı (disklerin beslenmesini bozabilir) Lomber Disk Hernisi Nasıl Teşhis Edilir? Lomber disk hernisi şüphesiyle doktora başvurulduğunda, hastadan detaylı bir öykü alınır ve fizik muayene yapılır. Ardından genellikle şu görüntüleme yöntemlerine başvurulur: MR (Manyetik Rezonans) BT (Bilgisayarlı Tomografi) Röntgen Bu testler sayesinde disklerdeki deformasyon ve sinir sıkışması net şekilde görüntülenebilir. Lomber Disk Hernisi Tedavisi Nasıl Yapılır? Hastalığın şiddetine göre tedavi planı değişiklik gösterir. Erken evre lomber disk hernisi genellikle konservatif yani cerrahi dışı yöntemlerle tedavi edilebilir: İstirahat ve ilaç tedavisi Fizik tedavi ve rehabilitasyon Egzersiz programları Epidural enjeksiyonlar İlerlemiş vakalarda ya da tedaviye cevap alınamayan durumlarda cerrahi müdahale (mikrodiskektomi gibi) gündeme gelebilir. Lomber Disk Hernisinden Korunmak İçin Ne Yapmalı? Bel bölgesini destekleyecek şekilde oturmak Ani ve ters hareketlerden kaçınmak Düzenli egzersiz yapmak Ağırlık kaldırırken dizleri kırarak eğilmek Fazla kilolardan kurtulmak Sigara kullanımını bırakmak Bu alışkanlıklar hem lomber disk hernisi riskini azaltır hem de genel omurga sağlığına katkıda bulunur.